¿Cuáles son?
Hay actitudes que facilitan el mejor desempeñe competitivo.
La actitud es la disposición a realizar alguna acción, en este caso es la disposición a competir, a jugar, a entrenar o a aprender.
Las actitudes vienen de los pensamientos o juicios evaluadores respecto de las personas, las cosas o las situaciones y reflejan cómo percibe, cómo siente y cómo se comporta una persona respecto a algo o alguien Por lo tanto las actitudes cuentan con tres componentes principales: cognitivo, afectivo y conductual. Por ejemplo, hay personas que tienen una predisposición, o sea algo que determina su actitud, que les favorece para ser competitivos.
Las actitudes se pueden mejorar con hábitos de pensamiento diarios. Estos pensamientos crean un ESTADO, una EMOCIÓN interior, un SENTIR, que se ve reflejado en el rendimiento. O sea que se puede crear un estado interior para lograr un Alto rendimiento deportivo.
Este estado interior está unido a la corriente de ENERGÍA POSITIVA.
LAS ACTITUDES EN EL DESEMPEÑO DEPORTIVO
Estas actitudes me conducen hacia el mejor manejo del juego:
- La presión no viene de afuera, es algo que yo estoy creando
- Ganar viene solo. Yo simplemente me enfoco en jugar.
- El trabajo duro puede ser divertido.
- Cuando puedo disfrutar realmente logro mi mejor desempeño.
- Me concentro sólo en lo mejor que puedo hacer en cada momento.
- Se puede disfrutar incluso de la alta tensión que se vive en la competencia.
- Los errores son parte de cualquier proceso, y sobre todo de la competición.
Actitudes energizantes (que nos dan mucha energía)
- Siempre voy a dar mi mejor esfuerzo.
- Voy a divertirme mientras juego.
- La diversión es la llave para jugar bien.
- Mi actitud es ofensiva en vez de defensiva.
- Mi actitud no depende del resultado, no importa lo que pase.
Para lograr el máximo potencial como jugador es vital reducir la Negatividad.
La Negatividad:
Disminuye nuestro potencial
Baja nuestra confianza.
Baja el entusiasmo.
Baja nuestra autoestima.
Desgasta nuestra fuerza interior.
DIVERSIÓN
Actitudes que contribuyen a la diversión:
Mi habilidad para disfrutar en la competencia depende de que reconozca esto como fundamental.
Cuando puedo disfrutar juego mejor, y no al revés.
La diversión es un poderoso generador de energía positiva, cuando disfruto me siento estimulado con energía.
No se trata de estar todo el tiempo sonriendo sino cuando podemos sentir: AMO ESTO QUE ESTOY HACIENDO MÁS ALLA DE LO COMPLICADO DE LA SITUACIÓN.
Los deportistas coinciden que cuando pueden mantener la actitud correcta con respecto a la diversión durante una competencia se pueden mantener relajados, sin ansiedad, calmados alertas y energizados.
COMPETITIVIDAD
Actitudes sobre ganar o perder:
Ganar es importante pero mi verdadero esfuerzo está dirigido a jugar siempre la mejor jugada posible.
Actitud Ganadora:
Ganar es una consecuencia, no un fin, lo único que tengo que hacer es rendir bien.
Yo estoy jugando contra mi mismo, no contra otro.
Mi único contrincante soy yo mismo.
Si gano contra mi mismo, facilito el camino para ganarle al otro.
La competencia que estoy librando en el mundo exterior se hace fácil cuando creo interiormente las condiciones correctas.
Estas actitudes disminuyen la tensión, la ansiedad y ayudan a producir calma mental durante la competencia. poniendo como meta: “juego con lo que tengo este día y compito con esto”
También tienden a eliminar mucha de la energía que surge de generadores negativos como: la ansiedad o el miedo.
Actitudes negativas:
El origen de estos generadores negativos, asociados a un bajo rendimiento, se basa en preocupaciones como: Perder Ganar o Jugar mal.
Hay que tratar de buscar otra fuente de generación de energía sino tendré un pobre rendimiento jugando mal.
Para evitar este pobre rendimiento se debe combinar las mismas con actitudes de diversión y desafío produciendo así las condiciones Internas necesarias para un buen rendimiento.
Actitudes Incorrectas:
a) Ganar es todo
b) Ganar es bueno y perder es malo.
c] Debo ganar a cualquier precio.
d) Si gano soy éxito y un fracaso si pierdo.
Este tipo de energía negativa que producen estas actitudes es difícil de controlar, se cae en la sobreexcitación, pierdo coordinación y resulta difícil mantener niveles bajos de tensión, ansiedad, temor o calma mental, lo que tiene consecuencias negativas para el rendimiento.
Errores o equivocaciones
Los errores son necesarios para aprender a hacer algo bien.
Si no aprendo de los errores seguiré equivocándome.
No soy menos que nadie cuando me equivoco.
d) Cuando logro establecer mi clima interno óptimo voy a disminuir mis errores al mínimo.